雪の中の歩き方 踏めることは安定 その１

先日、旭川の冬祭りに行ってきました。
ちょうど、東京が大雪に見舞われた時期と重なっていました。

初めから、雪国に行くと決まっていれば雪対策はしっかりします。
北海道の人に準備すべきものを聞くと、「何より足元」という返事。

見た目は一緒でも、北海道で履いている靴の底は、エッジが深く、雪道でも滑らない様に出来ているそうです。
東京で売っているスノーブーツとは、ちょっと違うものが多いようです。
（もちろん、アウトドア用品店のものは大丈夫ですが）

エッジの深い雪国使用のスノーブーツを履いて行ったため、難なくスタスタ歩くことが出来ました。

３歳なりたての息子との２人旅でしたが、手をつないでいる時に息子がツルンとしても、自分の足元が安定していると、体勢を変えることなく支えられるものです。
抱っこをしながら雪道もなんのそのです。

足元が滑らない、しっかり踏み込めるということは、からだに「安定感」が出ます。
また「安心感（こころの安定感）」も生みます。

私たち人間の最大の恐怖は「落下」だそうです。
また、私たちは足裏・耳・目の３点でバランスを保っています。

足元の安定が脅かされると、私たちはバランスを失うことで、恐怖から身体に力を入れてしまいます。

雪道の中帰ってくると、いつもより疲れた感じや、ほっとした感覚無いですか？
足元の不安定は、簡単に交感神経を優位にし、身体の力を抜けにくくさせてしまいます。

たかが足元と侮らない様に！

雪の上を歩く日が多いこの頃ですが、靴選びも大切に。
フラットな靴でなく、靴裏の溝の深いものをお選びください。

長くなってきたので、その２で東京の人の雪上の歩き方について書きたいと思います。




イキイキした身体づくり
ロルフィング若葉　in　新宿区四谷 ･ さいたま（下高井戸）